Rendszeresen írok cikkeket, tanácsokat, ötleteket a fitness témakörében, amiket nagyon szívesen elküldök neked is. A letöltéssel egyidejűleg feliratkozol a levelezőlistámra, így te is megkapod tőlem ezeket. Ha meggondolod magad, bármikor le fogsz tudni iratkozni a listáról.

Amikor megismerkedtem a fitnessel, edzésről edzésre egyre többet akartam megtudni a testépítésről és az alakformálásról. Akkoriban személyi edző segítségével edzettem több mint egy évig. Mellette folyamatosan tanultam és képeztem magam, hogy a lehető legnagyobb tudásra tegyek szert.

Ahogy egyre többet tudtam meg, annál jobban elszomorított, amit az edzőtermekben láttam. Nagyon kevés ember végezte szabályosan és biztonságosan a gyakorlatokat, ami több szempontból is káros. Egyik oka, hogy nem lesz megfelelő arányban kidolgozva az izomzat, másrészt pedig komoly sérülések is bekövetkezhetnek. Ez volt az a pillanat, amikor úgy döntöttem, hogy én is személyi edző leszek.

Célom, hogy segítsek az embereknek a testépítésben és az alakformálásban, hogy elérjék az egészséges és esztétikus testi állapotot.

Ezért is írtam meg az általános alakformálásról szóló könyvet. Töltsd le Te is, olvasd el és használd a mindennapjaidban! Ha pedig személyre szabott tanácsokat, edzéstervet és személyes törődést szeretnél, akkor ajánlom figyelmedbe a személyi edzés programot.

Topánka Gergő (Topi)

Az edzések helyszíne: Power Gym Studio (Budapest, XIX. ker. Üllői út 206.)

Örömmel veszem, ha megírod nekem bármilyen kérdésedet, észrevételedet!
Ha üzenetet szeretnél írni, azt az info [kukac] topifitness [pont] hu címre küldd el.

© Copyright 2009-2010. Clearword Publications. A honlap teljes tartalmát szerzői jogok védik. Engedély nélküli másolásuk részben vagy egészben az idevonatkozó törvények megsértése.